Aqui fica umas fotos das minhas pequenas férias...
sexta-feira, 21 de março de 2014
domingo, 16 de março de 2014
Férias cá estou Eu
Chegamos ontem a Recife. A viagem foi das piores que já tinha feito em 12 anos. Enjoei. Mas o pior foi a senhora que vinha ao meu lado tinha daqueles perfumes que enjoam e que me fazem lembrar as velhinhas que viajam no autocarro a um domingo. Mas chegando ao Brasil estavam 29° e aquela humidade esquesita mas que só em países tropicais se sente. Adoro. O quarto é agradavel, e o hotel parece a te ver agradável.
Como sempre não dormo nada quando chego, ora é a cama ora é os vizinhos que fazem barulho ora é o frigobar que faz barulho, etc e tal.
Eram 7h30 acordei o P. e fomos para o pequeno-almoço (café da manhã) era razoável. Mas como estamos a fazer dieta, lá fomos nós ao mercado aqui da zona comprar litros de água e iogurtes para os batidos. Pois decidimos que o pequeno almoço iríamos fazer como manda a tradição das férias, as restantes refeições vamos tentar os nossos batidos. Pois vim com uma mala quase cheia de batidos, barras de proteínas e barras de refeição. Pelo menos ate agora temos nos portado bem. 1,5l de chá bebido pela manhã, batido a hora de almoço e 2l de agua durante a tarde. Agora ao jantar vamos estudar a situação. Mas tirando as refeições a zona é porreira a praia é calma em relação a água porque gente tem alguma. Mas vou esperar por amanhã.
Como sempre não dormo nada quando chego, ora é a cama ora é os vizinhos que fazem barulho ora é o frigobar que faz barulho, etc e tal.
Eram 7h30 acordei o P. e fomos para o pequeno-almoço (café da manhã) era razoável. Mas como estamos a fazer dieta, lá fomos nós ao mercado aqui da zona comprar litros de água e iogurtes para os batidos. Pois decidimos que o pequeno almoço iríamos fazer como manda a tradição das férias, as restantes refeições vamos tentar os nossos batidos. Pois vim com uma mala quase cheia de batidos, barras de proteínas e barras de refeição. Pelo menos ate agora temos nos portado bem. 1,5l de chá bebido pela manhã, batido a hora de almoço e 2l de agua durante a tarde. Agora ao jantar vamos estudar a situação. Mas tirando as refeições a zona é porreira a praia é calma em relação a água porque gente tem alguma. Mas vou esperar por amanhã.
quarta-feira, 12 de março de 2014
sábado, 8 de março de 2014
Herbalife e Eu o Começo
Ainda estávamos em 2013 ( últimos dias) e o meu marido informou-me que vinha cá casa um amigo dele fazer uma Avaliação de Bem Estar, e eu ok, vamos a isso, mais uma!
Quando o Nuno chegou começou a fazer o questionário, pesou-me ( ia morrendo) verificamos os níveis que estavam uma desgraça, 80kg e vestia o 44 de calça a minha idade interior era de 50. O P estava com 86kg. Ele apresentou-nos o plano dos 3 dias, eu e o P. achamos que deveríamos experimentar, pois estávamos os dois gordos, cachalotes. O P. principalmente sentia-se mal porque tinha sido operado ao joelho e não podia fazer exercício e engordou 6 kg e fora a barriga de texugo. Nessa mesma manhã começamos a fazer o plano.
Passado 3 dias, o P perdeu 2 kg e alguns cm de cintura e eu perdi 1kg e muitos cm de cintura.
A partir do 3º dia decidimos manter o Plano da Herbalife.
Isto começou a 02 de Janeiro de 2014.
Mas mesmo assim senti-me na duvida se deveria gastar dinheiro em Batidos e chás, principalmente eu que não bebo água e ADORO COMER. E já fiz tanta dieta.
Eu sou gorda porque não fecho a estupida da boca. Mas mesmo assim avancei.
Tenho que beber 3 litros de água por dia, isso sim é um tormento, mas com o Extrato de chá tenho bebido bem a água e ido muitas vezes a wc, mas tem que ser.
Hoje estou com 76kg e perdi 15 cm de cintura e visto o 40 de calça. Sinto-me ótima. A nível de saúde, melhorei os meus níveis do Ferro, Ferritina e Acido Fólico.
Ou seja os níveis da minha doença "Hemocromatose Hereditária" ficaram estáveis. Andava a fazer um tratamento de 1 injeção semanal e tomar 3 tipos de vitaminas para o meu fígado funcionar como deve ser. E não tinha menstruação estável.
Dormia mal e acordava cansada, tinha dormência nas pernas e mãos durante o sono. Derivado a falta de vitamina B12.
Hoje dormo bem acordo bem, e sem dormências.
Faço exercício 3 vezes por semana ( outro tormento) mas tem que ser, depois de o fazer senti-me bem, o problema e ir até ao ginásio. Mas o P ajuda-me muito.
Mas por vezes faço os meus estragos nas refeições...
Tornei-me Distribuidora da Herbalife, para ter o desconto de 25%.
Agora é continuar...
Quando o Nuno chegou começou a fazer o questionário, pesou-me ( ia morrendo) verificamos os níveis que estavam uma desgraça, 80kg e vestia o 44 de calça a minha idade interior era de 50. O P estava com 86kg. Ele apresentou-nos o plano dos 3 dias, eu e o P. achamos que deveríamos experimentar, pois estávamos os dois gordos, cachalotes. O P. principalmente sentia-se mal porque tinha sido operado ao joelho e não podia fazer exercício e engordou 6 kg e fora a barriga de texugo. Nessa mesma manhã começamos a fazer o plano.
Passado 3 dias, o P perdeu 2 kg e alguns cm de cintura e eu perdi 1kg e muitos cm de cintura.
A partir do 3º dia decidimos manter o Plano da Herbalife.
Isto começou a 02 de Janeiro de 2014.
Mas mesmo assim senti-me na duvida se deveria gastar dinheiro em Batidos e chás, principalmente eu que não bebo água e ADORO COMER. E já fiz tanta dieta.
Eu sou gorda porque não fecho a estupida da boca. Mas mesmo assim avancei.
Tenho que beber 3 litros de água por dia, isso sim é um tormento, mas com o Extrato de chá tenho bebido bem a água e ido muitas vezes a wc, mas tem que ser.
Hoje estou com 76kg e perdi 15 cm de cintura e visto o 40 de calça. Sinto-me ótima. A nível de saúde, melhorei os meus níveis do Ferro, Ferritina e Acido Fólico.
Ou seja os níveis da minha doença "Hemocromatose Hereditária" ficaram estáveis. Andava a fazer um tratamento de 1 injeção semanal e tomar 3 tipos de vitaminas para o meu fígado funcionar como deve ser. E não tinha menstruação estável.
Dormia mal e acordava cansada, tinha dormência nas pernas e mãos durante o sono. Derivado a falta de vitamina B12.
Hoje dormo bem acordo bem, e sem dormências.
Faço exercício 3 vezes por semana ( outro tormento) mas tem que ser, depois de o fazer senti-me bem, o problema e ir até ao ginásio. Mas o P ajuda-me muito.
Mas por vezes faço os meus estragos nas refeições...
Tornei-me Distribuidora da Herbalife, para ter o desconto de 25%.
Agora é continuar...
Férias Check...
Depois de tanto meses á espera, marquei as nossas férias. Já não era sem tempo, desde Maio de 2013 que não descansava. Já marcamos a viagem e Hotel, espero que tudo corra bem. Desta vez o destino seria o México, mas decidimos outra vez não gastar muito dinheiro. Pois surgiram imprevisto que não deixaram. Portanto pela 12º vez lá vou eu para o Brasil. Desta vez escolhemos Recife, nunca tínhamos lá ido. Vamos dar uma olhadela e apanhar um solinho que bem preciso. E sentir o calor.
Escolhemos o Orange Praia Hotel, na Ilha de Itamaracá, porque não pagamos diária do nosso plano de férias ( Viaggiattore ) .
Agora é sorte...
Escolhemos o Orange Praia Hotel, na Ilha de Itamaracá, porque não pagamos diária do nosso plano de férias ( Viaggiattore ) .
Agora é sorte...
sábado, 1 de março de 2014
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